Katere so najboljše golf vaje za upokojence?

če ste omotični, šibki ali utrujeni. In ko ne boste dobili od svojega zdravnika, vsi-jasno, da je najbolje, da se pomešajo vaše vadbe tako, da ne delate iz istih sklopov mišic dva dni zapored. Na primer, lahko naredite trening za moč v ponedeljek in sredo in se raztezajo v torek in četrtek, ali razideta svojo rutino med velikimi in malimi vadbo. Preden se zaveš, boste imeli najmočnejši zamah na igrišču za golf!

Za več člankov o vadbo za starejše občane, preverite povezave na naslednji strani.