Če zdravniškimi pregledi s svojim zobozdravnikom in zdravnik ne pokažejo neodkrit zdravstveno stanje, in če ste čiščenje zobe in jezik na redni osnovi, bi krivec lahko čim vašem krožniku. Bomo raziskati nekatere skupne živil, ki povzročajo slab zadah v naslednjem poglavju
6:. Know Kulinarični krivci
živila jeste lahko izvajajo veliko vpliva na način, tvoja sapa smrdi. Torej, če ste eden izmed 90 milijonov ljudi v Ameriki, ki imajo slab zadah, je čas, da preuči vaš krožniku.
Verjetno pričakujejo nekatera živila, da bi vam slab zadah, kot so česen in čebulo. Vendar pa lahko nekateri bad-dih krivci vas presenečenje. Vzemi meso, na primer. Mesni delci so znani za lepljenje okoli, tudi po tem, ko ste pogoltnil svoj ugriz zrezek in jo poplaknili z požirek vode. Ti mesni delci zbirajo na dlesni, zatakne med zobe, in včasih delajo svojo pot pod zalivke ali krone - in so še posebej privlačne za reprodukcijo bakterij
High-beljakovin in nizko Carb prehrane, medtem ko je to mogoče. prošnja za vaš obseg pasu, niso super za vaše dihanje. Uživanje manj kot 100 gramov ogljikovih hidratov na dan sproži stanje znano kot ketoza, metabolno stanje, ki povzroča vaše telo, da gorijo maščobe namesto sladkorja. Ketoza je znan po povzroča slab zadah [vir: Gazzaniga, VitaDocs].
Vendar, če ste se zavezala, da se zver še vedno lahko osvežite sapo s tem eno preprosto stvar z najpogostejšo tekočine na svetu. Ugotovite, kaj se v naslednjem poglavju
5:. Sperite Po jesti in piti
Kaj pijete lahko povzročijo slab zadah, preveč. Uživanje kislo pijačo, vključno soda pop, kave ali alkohola, bo javnost spojin v vaš krvni obtok, ki bo v zameno, vonjave izpustih skozi vaše dihanje. Plus, kisle pijače znižati raven pH v ustih. Nižja raven pH omogoča bakterije uspevajo in sprostitev hlapne žveplove spojine, ki vonj podoben gnilo jajce
Tudi če ne želite, da bi se izognili vaš jutro latte, še vedno lahko osvežite sapo s tem eno preprosto stvar: Izprati usta z vodo, potem ko je pitje. To bo pomagalo uravnotežiti pH vrednosti ustih je. Izpiranje z vodo deluje tudi po obrokih - ne glede na to, kaj ste zaužili. Mahanje
