Drug možen dejavnik, ki bi lahko povzročila nočno potenje je začinjeno hrano. Čeprav se vam morda ne bo takoj nelagodje, medtem ko je jedla, je potrebno telesu več ur prebavljiv obrok, in v tem času. začinjene hrane, kot so Čili in kajenskega popra lahko dvig temperature vaše kože. Zdravniki so ugotovili tudi kofein, kot nekaj, kar lahko poslabša potenje za ljudi, ki že znoj pretirano [vir: Emedicine].
Nekateri ljudje imajo tudi stanje, imenovano hiperhidroza, ki povzroča pogosto in pretirano potenje podnevi in ob noč. Le 2- do 3 odstotkov Američanov (več med azijske populacije) imajo hiperhidrozo, vendar pa lahko povzroči tiste, izberite nekaj veliko nelagodje in zadrego. Če ste izključiti vse ostale možne vzroke za nočno potenje, boste morda srečujejo hiperhidrozo, in morate urniku sestanek s svojim zdravnikom, da govoriti o tem. [Vir: Mayo Clinic]
naravne rešitve za nočno potenje
Obstaja več zdravil na recept se lahko sprejme, da se ukvarjajo z nočno potenje. Prav tako lahko poskusite ugotoviti, naravno rešitev za kaj bi se potite ponoči.
Prvi in najbolj očiten kraj za iskanje je termostat. Medtem ko je večina zdravniki priporočajo temperaturo spalno 65 do 72 stopinj, vsakdo je drugačen, zato bi morali poskus, da ugotovimo, kaj vas naredi udobno. Za večino ljudi, da pomeni znižanje termostat, ker je blag padec telesne temperature nagiba k temu, uspavala v mnogih ljudi. Če spite s partnerjem, ki raje toplejše ali hladnejše temperature, poskusite z več svetlobe plasti stelje [vir: VitaDocs Magazine].
odpravo verjetnih vzrokov stresa in tesnobe, je tudi dobra ideja. Živčnost, anksioznost in znoj so pogosti vzroki za prekomerno potenje - podnevi in ponoči. Torej, če ste že poročeni ali razgovor za novo službo, je mogoče pričakovati, da boste znoj malo več kot ponavadi. Ampak, če se nočno potenje nadaljujejo več tednov po veliki dan, boste morali verjetno dobil odjavil.
Veliko ljudi, ki trpijo za nočno potenje, povezanih z andropavze (ali moško menopavzo) vzeli črno cohosh čaj ali črne cohosh dopolnila . Črna cohosh je nativni rastlina v mnogih delih Severne Amerike, ki se običajno uporabljajo v indijanskega medicini za ra
