Preberite naslednjo stran, da odkrijete, kaj vrste živil, ki so primerne za jesti, medtem ko na osvoboditi jeter <. br> jetra Cleansing Foods
Razumevanje, da so jetra organ, ki igra veliko vlogo pri mnogih telesnih funkcij - predvsem razstrupljanje - vam bo pomagal izključuje nekatera živila. Alkohol je eden od velikih no-nos, zlasti če upoštevamo, da je zloraba alkohola pogost dejavnik v mnogih primerih odpovedi jeter.
Druga živila, da se prepreči med osvoboditi jeter vključujejo ničesar s preveč maščob, holesterola, predelana sladkor ali natrij. To je komponente, kot so ti, ki so pogosto najdemo v junk hrane, hitre hrane in predelane hrane, ki ne prispevajo veliko hranilnih snovi, da vaše prehrane. Rdeče meso, deli mesa, soda in kofeina je nekaj posebne postavke, da bi se izognili [vir: Valček]
Ampak pozabil, kaj si ne more imeti - kaj lahko jeste.? Tako kot bo vsak prehrana zdravstveno zavednega kažejo, živila, ki obravnavajo dobro jeter so bogata s hranili. Za pomoč jetra pri opravljanju svoje procese, morate upoštevati živila, ki imajo veliko vlaknin, vitaminov C in E ter cink. Poleg tega, polnozrnate žitarice, sveže sadje in zelenjava, so tudi zelo priporočljivo [vir: Valček].
Obstajajo tudi živila, ki vam bodo pomagali ohraniti zdravje jetri, potem ko ste zaključili osvoboditi. Prizadevati za prehrano bogato v sadnih in zelenjavnih sokov, artičoke, pesa, korenje, divje repe, ohrovt, brokoli, cvetača in zelje [vir: Lisanti].
Oglejte si naslednjo stran, če želite izvedeti več o vaših jeter in proces čiščenja.
