Mind /Body zdravilo za visok krvni tlak
Za ljudi, katerih hipertenzija se sproži ali čustveno zaostrujejo stres in napetost, um /telo medicine lahko učinkovito zdravljenje. Raziskave so pokazale, da ima več um /telo terapije pooblastila za zmanjšanje visokega krvnega tlaka, včasih tudi za več kot 10 mm Hg.
Biofeedback usposabljanje, ki se naroča, da ljudje spremenijo nekatere neprostovoljne telesne funkcije, še posebej priporočljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom. To vključuje uporabo senzorjev za priklop bolnika do monitor biofeedback, ki razkriva raven srčni utrip, mišično napetost, telesne temperature, ali drugih funkcij. Na podlagi te informacije, je bolnik naučil spremeniti enega ali več teh ravneh. Sprostitvene tehnike in vodene posnetki vaje so običajno del pouka
Ena od dveh vrst usposabljanja se običajno uporablja za zdravljenje hipertenzije. Electromyograph biofeedback, ki meri napetost mišic (na čelu, na primer), in toplotno biofeedback , ki meri telesno temperaturo. Študija na Medicinski fakulteti Ohio je pokazala, da so bolniki, ki se uporabljajo diuretike in biofeedback petkrat bolj verjetno, da znižati visok krvni tlak, kot pri bolnikih, ki se uporabljajo samo droge
Drugi koristni um /telo terapije vključujejo:.
Tukaj je vzorec sprostitev dihalne vaje, da bi bilo koristno pri lajšanju stresa:
Zeliščna zdravila za visok krvni tlak
Zelišča imajo veliko obljubo pri preprečevanju in
