Prednosti transcendentalne meditacije
Q:. Kako pogosto naj meditirati
? A: Študije kažejo, da prakticiranje TM približno 20 minut dvakrat zdi, da je učinkovito dnevno. Mnogi ljudje opazili globljo sprostitev, oprostitev nespečnost in večji občutek dobrega počutja
. V:? Ali transcendentalna meditacija vpliva na bolezni srca
A: Koristi TM zdi, da imajo verižni učinek. Stres lahko povzroči visok krvni tlak in povišan krvni tlak lahko privede do številnih drugih pogojev.
Oseba z nenadzorovanim visokim krvnim tlakom je sedemkrat večja verjetnost, da imajo kap, šestkrat večja verjetnost za razvoj kongestivnega srčnega popuščanja, in trikrat bolj verjetno, da bodo imeli koronarno bolezen srca, kot nekdo z normalnim krvnim tlakom, po American Heart Association (AHA).
Torej, s prakticiranjem TM, ne samo, da lahko zmanjšate tveganje za hipertenzijo, vendar boste morda lahko zmanjša tveganje za bolezni srca. V bistvu, predhodne študije, objavljene v marca 2000 izdaji AHA revije, Možganska kap, kažejo, da je tudi po nastopu bolezni srca, je mogoče za TM zmanjšati količino zobnih oblog nastane v arterijah
Q.: bo vadil transcendentalna meditacija moti mojih osebnih verskih prepričanj
? A: No Čeprav izvira iz starodavne vedske tradicije Indije, TM je tehnika, čista in enostavna. To ne zahteva nobene spremembe verskega prepričanja, filozofije, ali spremembe v načinu življenja. Vsakdo lahko koristijo, ali so globoko veren ali ne.
Informacije izražena na tej strani je mnenja in perspektive posameznika tukaj pokaže in ni nujno potrdil ali Discovery Health Online priporočljivo. 
[1] [2]