aromaterapijo za depresijo
Ni skrivnost, da dišave dvigal in krepi posameznikovo razpoloženje. Aroma mnogih rastlin, kot so elegantno oranžna cvetov aromo neroli ali tesno povezani in cenejšim petitgrain - kot tudi jasmin, sandalovina in ylang ylang - lajšanje depresije in tesnobe
Modern. aromatherapists strinjate z zeliščarja sedemnajstega stoletja John Gerard, ki je priporočljiva uporaba muškatne kadulje za lajšanje depresije, paranojo, duševno utrujenost in živčne bolezni. Raziskovalci na mednarodnih okuse in dišave, Inc., New Jersey, so ugotovili, da je oranžna zmanjšuje anksioznost. East Indijanci tradicionalno uporabljajo baziliko preprečiti vznemirjenost in nočne more.
Dišave so običajno učinkoviti za ljudi, ki imajo blage oblike depresije, ki ne zahtevajo drog. In so lahko še posebej koristno, če zdravnik poskuša osvoboditi bolnikov off drog. Aromaterapija se lahko varno uporablja v povezavi z antidepresivov, ker ne bo oviral odmerjanja ali učinek. Če jemljete zdravila na recept, da se ukvarjajo z depresijo ali anksioznostjo, vendar ne sunkovito ustavi ob njih ali jih nadomestiti z eteričnimi olji brez redu.
Masažni in kopalnih olj zdravnikovih so verjetno najbolj sproščujoče obrazci antidepresivne aromaterapijo. Če želite, da vaše okolje bolj očarljiv doma ali na delovnem mestu, poskusite z uporabo aromaterapije sobno razpršila ali dal eterična olja v aromaterapija difuzor, Zmes štedilnik, ali ponev z Simmering vode.
Lahko bo stalen spremljevalec vašega najljubšega olja ali mešanice olj iz naslednjega seznama, in jih nosi v majhnem viali (glej naš članek o Aromaterapija prsih Congestion Relief za navodila za izdelavo nosni inhalator). Potem, ko boste potrebovali dvigalo, vzemite Dih
Eterična olja za lajšanje tesnobe in depresije. Bergamotke, cedrovina, cimet, Clary žajbelj, ciprese, geranije, jasmina, sivke, limone, majaron, neroli, pomaranča, sandalovina, vrtnica, ylang ylang
Če želite izvedeti več o aromaterapijo in drugih alternativnih zdravil, glej:
[1] 