alternativnih zdravil za osteoporozo
Osteoporoza je bolezen, zaradi katere postanejo kosti tanke in krhke. To lahko privede do zlomov kosti, običajno v kolkih, hrbtenice in zapestja. V celotnem življenju, kosti seveda izgubili nekaj gostoto, vendar osteoporoza je pretiravanje tega procesa. Prispeva dejavniki lahko vključujejo pomanjkanje hormona (pri ženskah), nizka kalcijev prehrana, pomanjkanje gibanja, kajenje in določena zdravila.
Hranilna terapija za osteoporozo
Hranilna terapija, kot alupatske medicine, priznava, da dobi dovolj Kalcij Pomembno pri zdravljenju in preprečevanju osteoporoze. Vendar pa so prehranske potrebe za to stanje, so bolj zapletena, kot samo kalcija. Več prehranski dejavniki bodisi vam pomaga ali ovira absorpcijo in zadrževanje kalcija. To je zanimivo omeniti, da imajo ljudje v delih sveta, kjer je vnos kalcija nizka nekatere izmed najnižjih stopenj osteoporoze. Naslednji dejavniki lahko igrajo vlogo pri tem dejstvu:
Vitamin D, vitamin K, magnezij in bor, so med hranila, ki podpirajo zdrave kosti. (Magnezij je zelo pomemben za ohranjanje kalcija v kosteh.) Torej so mleko in druge mlečne izdelke dobra stvar? Medtem ko dajejo veliko kalcija, ki jih običajno tudi nasičenih maščob in visoko raven beljakovin. Namesto, praktiki prehranske terapije običajno priporočam pridobivanje kalcija v zeleni listnati zelenjavi, temno zeleni zelenjavi in nekaterih vrst fižola, kot tudi drugih živil, ki vsi ponujajo zelo malo ali nič beljakovin in maščob.
Evo vzorec dobrih kalcijevih virov, ki so nizko vsebnost beljakovin in maščob:
[1] 