Valerian Priprave in doziranja
Ali je vaš stres ali anksioznost blagi ali hudi obliki, lahko baldrijana pomaga ponujajo nekatere olajšave, če se jemlje v zeliščna zdravila. Vendar pa njeni stranski učinki - je treba opozoriti
Valerian pripravki in Odmerki
korenine baldrijana lahko posušene za čaje ali kapsul ali se uporabljajo sveže ali posušene v tinkture - vključno včasih dejansko povzroči stimulacijo namesto sprostitev.. Spodaj so nekatere predlagane recepti
Kapsule:. Vzemite 2 do 3 kapsule uro pred spanjem za nespečnostjo, ali 1 ali 2 kapsuli naenkrat, dva do trikrat na dan, tesnobe, napetosti mišic, ali visoko krvni tlak
Tinktura:. Vzemite 1/2 do 3/4 žličke naenkrat. Vzemite 3/4 do 1 čajna žlička pred spanjem za izboljšanje nespečnost. Vzemite eno do trikrat na dan za tesnobo, napetost, in visok krvni tlak. Začnite z majhnim odmerkom in povečanje, kot je potrebno
Bath:.. Tradicionalno je kad polna topli vodi z 2 skodelici dodane čaja šteje
pomirja metoda za obnovitev prijeten spanec
Stranski učinki Valerian
Valerian občasno ima nasproten učinek, ki je namenjen, spodbujanje namesto pomirjeval. Kadar se uporablja za nespečnost, v redkih primerih pa lahko baldrijana povzroči jutranji grogginess pri nekaterih ljudeh.
Zmanjševanje odmerka običajno blaži težave. Valerian občasno povzroča glavobol in razbijanje srca pri občutljivih posameznikih, ko je baldrijana star, ali če se jemlje v velikih odmerkih (nekaj žlic tinkture, ali 4 ali več skodelic čaja na dan).
Valerian previdnostnih ukrepov in opozoril
Izogibajte baldrijana med nosečnostjo. Vendar, če ni noseča, se lahko baldrijana biti zel, da bi poskušali izzvati sprostitev in mir v času stresa
Če želite izvedeti več o zdravljenju skupne zdravstvene razmere doma, poskusite naslednje povezave:.
