Spanje s povečanimi nogami.. Za tiste, ki imajo kronično otekanje nog nižje, lahko pomagajo postaviti nekaj blazine pod vašimi nogami, ko ste spali.
Spustite petami. Čevlji z nižjimi petami zahtevajo svoje mišice meč narediti več - plus za boljši promet -. Kot čevlje z visokimi petami
Nosite teniški copati. Če vaše noge običajno nabrekne, je morda smiselno, da nosijo teniški copati ali druge čipke-up čevlje, ki se lahko odpirajo ali popustiti, da ublaži pritisk in omogočajo svobodnejše promet.
Sprosti se. Tvoja obleka, da je. Ostani proč od hlač ali drugih oblačil, ki so ozke v pasu ali dimljah; lahko delujejo skoraj kot tourniquets, ki omejujejo pretok krvi v teh pomembnih obtočnih točk
Razmislite ". naselitve " gor na podporo. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali s farmacevtom o posebnih kompresijskih nogavic, namenjenih izboljšanju cirkulacijo v nogah. Kako delujejo? Veljajo večji pritisk na golenih, kot na stegen. Ker je bolj pritisk na spodnje noge, se kri lažje potisne navzgor proti središču.
stiskanje nogavice "na nogah se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg), in se giblje od 20 mm Hg za šibkejšo podporo do 60 mm Hg za močno podporo. (Za primerjavo, podpora cev lahko kupite v vsakem veleblagovnici zagotoviti tlak 14 do 17 mm Hg.) Močnejši različici zahtevajo zdravniški recept. Nogavice so nižje trdnosti so včasih priporočljivo za nosečnice
© 2007 .Women pogosto razvijejo krčne žile med nosečnostjo. Najbolj izginejo po tem, ko se je rodil dojenček. Te dni, kompresijske nogavice prihajajo v različnih stilov - pod kolena, midthigh, polno stegna in pasu visoko - in vedno bolj raznolikih barv, kot tudi različnih jakostih. Morebitna pomanjkljivost: močnejši nogavice imajo težnjo, da se počutijo toplo. Lahko so tudi razmeroma draga, vendar morate preveriti s svojo zavarovalnico, da vidim, če je kateri koli ali vse njihove stroške pokriti.
nogavice so na voljo v večini lekarn in medicinsko-oskrbe trgovin, kot tudi po pošti in spletnih straneh. Pomembno je, da so nogavice pravilno fit, vendar, da boste morda želeli, da se posvetujte s svojim farmacevtom pomoč pri merjenju.
Zdrs v Spandex hlače. Like nonprescription,-trgovina kupil cevi podpore, hlače, narejene iz tega elastičnega materiala izvajati pritisk na nogah in lahko pomaga nekoliko. Bodite prepričani, kljub temu, da niso tako tesen, v dim
