Ali probiotiki res storiti ničesar?

ovzroči celo vrsto koristi za zdravje, vse od zmanjševanju nestrpnosti laktozo za sušenje vnetjem. Kritiki probiotični gibanja, pa je rekel, da preprosto ne obstajajo dokazi za te trditve, in da to, kar je več, tudi če znanost ni prikazati koristi, da bi bilo nemogoče, da zapolni pravo količino teh bakterij v hrani produkt. Torej, kdo ima prav? Morate dodati probiotične izdelke v vaš nakupovalni seznam, ali pa jih sploh nič?

probiotičnih bakterij

Medtem ko so probiotiki že dolgo priljubljena v Evropi in na Japonskem, te prijazne bakterije šele zdaj zaradi česar je v Severno Ameriko v prehrambenih izdelkov in prehranskih dopolnil. Ampak to ni samo stvar požiranju naključne bakterije. Dve glavni vrsti bakterij menili, da so probiotiki vključujejo seve iz Lactobacillus
in Bifidobacterium
rodovi (drugi rodovi, kot so Escherichia
, Enterococcus
in Saccharomyces
so bili imenovani tudi probiotiki, vendar v manjši in bolj vprašljivo obsegu). Lactobacillus
in Bifidobacterium
so sestavljene iz različnih sevov, od katerih ima vsaka drugačno funkcijo zdravje. Da bi resnično razumeli možne koristi za vaše telo, boste morali raziskati razliko med Lactobacillus acidophilus
in Lactobacillus rhamnosus
.

Na splošno, čeprav, probiotiki se zavzemali za različne tegobe, vse od zaprtja za zdravljenje raka. Znanstveniki verjamejo, da probiotiki delo doseljevanja črevesje z dobrimi bakterijami, ki jih je mogoče odpraviti skupaj s slabimi bakterijami med potekom antibiotikov. Poleg tega so probiotiki verjeli, da imajo moč za boj proti off patogenov in toksinov, kot tudi krepitev črevesja trdnjav, ki bodo sčasoma morali storiti bitko s enako.

Kako to hipotezo o tem, kako probiotiki delo prevesti v zdravje koristi? V nekaterih primerih so dokazi nekoliko tresočo roko. Zdaj je jasna korist probiotikov, podprti z znanstveno študijo, prihaja na področju prebavnih pogojev, kot npr antibiotiki, povezane driske, akutne infekcijske driske (kot so potovalne driske) in sindrom razdražljivega črevesja. V eni študiji so probiotiki zmanjša tveganje za razvoj driske, povezane z antibiotiki za 52 odstotkov in so bili prikazani zmanjšati tveganje in trajanje infekcijskih drisk, kot tudi [vir: Kligher, Cohrssen]. Probiotiki so uspešno zdravljenje diareje z rotavirusi pri otrocih kot tudi povzročil.

Kar sindrom razdražljivega črevesja, probiotiki se zdi, da ima g