Brskanje članek Kako sem nehal kaditi? Kako sem nehal kaditi?
Kako uspešno Quit
Priprava za prenehanje kajenja, je ključnega pomena. Uporabite naslednje nasvete za povečanje vaše možnosti za uspeh.
Opuščanje kajenja ni enostavno, vendar zdravstvene koristi so vredno. Ni važno, kako dolgo ste dimljeni, bo vaše zdravje izboljšalo in boste znižati tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z boleznimi srca, ko si nehal. Tudi če ste poskušali končati v preteklosti, je vredno poskusite znova. Večina ljudi ima, da zaprete večkrat, preden jim uspe.
Kajenje je tako fizično odvisnost in vedenjske navade. Da bi povečali svoje možnosti za uspeh, kar potrebujete, da se ukvarjajo z obeh vidikov, ko poskušate zapreti. . Vaš zdravstveni ekipa vam lahko pomaga z njimi
Za uspešno končati, morate:
Hranite obravnavi, če želite izvedeti več o vsakem od teh korakov .
Za več skupnih vprašanj in strokovnih odgovorov na prenehanje kajenja, obiščite Sharecare.com.