10 Skupna Kajenje Sprožilci
Don Draper, junak AMC je " Mad Men, " je način, da bi ljudje neprijetno - še posebej, če je zasveti v Lucky Strike. Samo zaradi česar je videti preveč dobro. Sedanji in nekdanji kadilci povsod vzdih s hrepenenjem, saj gledajo velikodušno obsegov tobačnemu dimu počasi odneslo navzgor, medtem ko se je mimogrede vdihne na svoji mizi, v bližini svojih otrok ali celo na uradu zdravnika. Pozabi Joe Camel -. To je filmske zvezde in seks simbole, ki resnično ustvarjajo potrebo po tipati ven pakiranja in divje snap odpreti vžigalnik
Ali ste šli hladno purana ali ste poskušali močno omeji vaš nikotin vnos, bo nešteto drugih sprožilcev samo čakajo na vas. Tako kot sedem smrtnih grehov srednjeveškega moralnosti igra, lahko ti sprožilci napeljala najbolj dobronamernih Dezerter v zasveti in izdihu da dimljen oblak olajšave. Cigarete so eden od ostalih strupov, ki so še vedno družbeno sprejemljivo, da uživajo v javnosti. Vendar pa je razumeti, da je v cestnem prometu bo treba s steljo motečih in sprožilcev. Vemo, kaj so za vas, je odličen način, da se začne postopek za uspešno upravljanje vašega navado kajenja ali celo opustili v celoti. Ne pozabite, da so sprožilci intenzivno osebno in pogosto vezana na posebne rutine in navade, tako da vsakdo je drugačen. Vendar pa obstajajo nekatere skupne sprožilcev, da se zdi, da se za vsakega nekdanjega kadilca, prej ali slej
10:. Stres
Velika sodobna epidemija se zdi, da je stres. Medtem ko smo se premika s hitrostjo in uporabo več tehnologije kot kdajkoli prej, smo tudi bolj zaskrbljeni kot kdajkoli prej - 1 od 5 Američanov trpi zaradi depresije ali anksioznosti [vir: CDC]. Mnogi kadilci pravijo, da pogosto kadijo, ko je poudaril, česar koli stresen dan ali situacija odlična povod za nekoga, ki se trudijo, da bi se izognili zasveti, ampak zlasti za ženske, glede na raziskave [vir: Neighmond].
Pravzaprav, čeprav je to Kontraintuitivno. Večina študij pravijo, da kajenje isphysically stresno. Namesto, lajšanje stresa, hitenja nikotina (da ne omenjam odvzem kisika in kemični koktajl stepalnega skozi krvni obtok) bo povečalo vaš srčni utrip in bi se simptomi stresa slabše [vir: New York Times]. Medtem ko bi lahko hitro cigareta vzeti rob off kakršenkoli odtegnitvenih simptomov kadilec je občutek, da ne bo prinesla zadovoljivega olajšave na dolgi rok. Morda ne boste mogli izogniti ves stres, ampak to je bolj zdravo, da se
[1] 