alternativ za Hormonsko nadomestno zdravljenje
Zdravniki pogosto predpisujejo dodatni estrogen ali kombinacijo estrogena in sintetičnega progesterona (običajno imenovano HRT, hormonsko nadomestno zdravljenje), ki nadomešča naravne hormone žensk za obvladovanje simptomov menopavze, kot so vročinski vali.
Prav tako predpisuje, saj raziskave kažejo, da estrogen pomaga zmanjšati tveganje za razvoj osteoporoze, ali krhke, lomljive kosti, in lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca . Ampak, mnoge ženske ne morejo ali ne želijo vzeti zdravilo
". Ženske, ki pridejo do mene zanima sestopu svoje HNZ in iskanju alternativ, " ali ne začenja na prvem mestu, pravi Tori Hudson, ND, naturopatske zdravnik, katerega praksa v Portland, Ore., je specializirana v menopavzi. Njeni pacienti skrbeti stranskih učinkih in možnih tveganj hormonov zdravje.
Torej, kaj je ženska storiti, ki ne želijo, da le znoj ven menopavzi ali postanejo še zdrobljen-hip statistiko? Hudson in drugi zdravstveni delavci priporočajo, da se ženske začnete z redno telesno dejavnostjo, obvladovanje stresa, jedo zdravo prehrano in opuščanju kajenja.
Prikaz nosilnih vaje, kot so hoja, tek in igranje tenisa, krepitev kosti. Getting izven redno zagotavlja telo z nekaj vitamina D, ki jih potrebuje za absorpcijo kalcija, ključnega pomena za ohranjanje kostne mase. Ženske morajo jesti živila, ki so bogata z " fitoestrogene, " spojine v nekaterih rastlin, zelišč in semen, ki delujejo kot estrogen v telesu, Hudson je dejal.
Dobre odločitve so laneno in soja, tudi tofu. V državah, kjer je redna prehrana vključuje veliko fitoestrogenske hrane, bogate ženske imajo manj simptomov menopavze, številne študije kažejo. Ženske morda želeli raziskati dopolnila z spojine, ki delujejo kot estrogen, vključno ginseng, triplat, licorice, gotU kola, dong quai, črni cohosh in svetlina, po quot severnoameriški menopavzi društva &; Mena Vodnik ".
Odločitev Out of Estrogen
A " več raziskav je potrebno dokazati njihovo učinkovitost, " Vodič svari. " Še več, večina teh izdelkov niso "nadzorom kakovosti. '" Lahko vsebujejo zelo malo njihovih oglaševanih sestavin, in imajo lahko nevarne stranske učinke.
Hudson pripravlja lastne zdravil za bolnike, z uporabo naravnih hormonov in zelišča. Ti vključujejo estrogen, testosteron ali progesteron, ki so pridobl
[1] 