Ali kuhanje zelenjave zmanjša svoje hranila

s tako malo vode, kot je mogoče. To je težko iti narobe s temi metodami, saj zelenjava kuhanje za najmanj časa in predvsem v lastnih sokovih

No, tam je še enostavnejše odgovor, kot da je. Samo jej zelenjavo. Jih pečenka, jih paro, jih kuhamo, jih pomočimo v svetlo ranču, karkoli. Če jeste priporočenih pet do 13 obrokov na dan (odvisno od vnosa kalorij), da delaš čisto v redu.

Za več informacij o zelenjavi, kuhanje in zdravje, poglej preko povezav na naslednji stran.
Launch Video Hardier Paradižnik