5 Ways rabiti Avokado
V svetu pridelkov, avokado, so skoraj popolna hrana. Oni so visoko vsebnost beljakovin in približno 20 drugih pomembnih hranil. Prav tako vsebujejo dobro-za-vas enkrat nenasičene maščobe, ki lahko pomagajo zmanjšati količino holesterola v telesu. Ali omenimo, da je avokado tudi precej darned okusna?
Če ne bi bilo tako očitno zeleno, bi bilo težko za njih skupine s všeč brokoli, špinača in drugih hranljivih živil rastlinskega izvora. Avokado so kot veganska različica masla. V resnici so avokado pobrala nekaj zanimivih vzdevkov v preteklih letih, ki odražajo njihov status kot nadomestek masla iz rastlinskega sveta. Avokado so bili imenovani hruške maslo, rastlinsko maslo, in naš najljubši, " midshipmen otroška maslo " iz njihove uporabe na ladjah, ki plujejo nazaj na starega sveta.
Ta rodu iz Mehike je resnična zgodba o uspehu, preveč. To je zdaj gojijo v Južni Ameriki, Severni Ameriki, Afriki, Aziji, Evropi, Avstraliji in na Novi Zelandiji. Kjer je pred desetletjem ste morda le videli avokado v pricy, posebnost delu oddelka za proizvodnjo, oni so zdaj tako pogosti kot brstični ohrovt, in veliko bolj priljubljen. Kot glavno sestavino za guacamole, okoli Super Bowl času, ko je lahko najbolj priljubljena točka v oddelku za proizvodnjo.
Oglejmo pogled na pet scrumptious načine uporabe avokado. Nekaj izmed njih so stari favoriti, ampak eden ali dva zagotovo vas presenečenje
5:. Jih uporabljajo v Baby Food
Kot prvo hrano, avokado je hranil-gosto sadje (pravzaprav je to big jagodičja), ki je okrogla voljo leto v mnogih delih države. Avokado so tudi zelo varen vir hrane. Večina sort avokado imajo debele, težke kože, zaradi katerih so naravno odporne na škodljivce in nizko pesticidov. Avokado je lahko fleksibilna osnova za drugimi sestavinami, preveč. Mešanje čežano (ali drugo sadno kašo) s pire avokado lahko zagotovi neko vrsto kot tudi hitro prep. Za ustnic smacking obroku, uporabite domišljijo. Ko je to seznanjene z avokadom, vaš Pupljenje sladokusce, je bolj verjetno, da jedo svojo hrano, kot jo nosite
4:. Naredite Guacamole
Vedel si, da je bilo to dogaja, da seznam, kajne? Guacamole ima osrednjo vlogo kot premiere dip za posebne priložnosti (in to je lahko samo zelena sestavina vaša Mravljinček dejansko pričakuje, da jedo). Ni važno, če je igra dan, Cinco de Mayo ali naslednjo soboto, če imate guacamole, da je stranka. Res super stvar
[1] 