Tuna

INGREDIENTS
1 pločevinko (6 unč) tuna v vodi, po možnosti beli, izsušena, tekočina pridržane 1/4 skodelice sesekljane šalotke 1 žlica belega vinskega kisa 1/4 žličke razlog koriander 4 unč kremnega sira 1 pločevinko (14 unč) artičoke srca , izsušena in grobo sesekljane 1 žlica limoninega soka 1/2 žličke soli 1/4 žličke belega popra Dash sveže muškatni orešček 12 Wontona zavijanje 2 žlici nesoljeno maslo, stopljeno sesekljan peteršilj ali drobnjak, za pripravo okras:

Pečico segrejte na 350 ° F. V majhni kozici, tekočino toplotne tunov, šalotke, kisom in koriandra do vrelišča. Zmanjšajte ogenj; kuhamo nepokrito, dokler tekočina ne izpari. Dodaj tuna in sveži sir in kuhamo, med nenehnim mešanjem, dokler se tali sira. Vmešajte artičoke, limoninim sokom, soljo, poprom in muškatnim oreščkom. Cool rahlo.
Nežno pritisnite 1 Wontona ovoj v vsak muffin posodice, ki omogoča konci za podaljšanje zgoraj rob skodelice. Mešanica Spoon tuna enakomerno v Wontona-ovojnic skodelic.
Brush robovi Wontona ovojih s stopljenim maslom. Pečemo 20 minut ali dokler zmes tune je nastavljena in robovi Wontona ovojih so porjavi. Potresemo s peteršiljem ali drobnjakom, po želji.
Ta recept v prikaže: Seafood informacije o hranilni: Serving Size: 1 predjed Natrij 288 mg Beljakovine 6 g vlaknin <1 g ogljikovih hidratov, 7 g Holesterol 21 mg nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 50% Kalorije 100 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 2 Fat 1