Žaru Red Bell Pepper Dip

žaru Red Bell Pepper Dip YIELD naredi približno 2 skodelici dip

pečena paprika mellows okus tega enostavno dip, ki je v bistvu brez maščob, če se parmezan izpusti. Kot je, maščoba prispeva le ugleden 25% vseh kalorij v tem receptu.
SESTAVINE
1 srednje velika rdeča paprika, izhajala, prepolovila in zasejejo 1 skodelico brez maščobe ali nemastnega sira ricotta 4 unč brez maščob sveži sir 1/4 skodelice naribanega sira parmezana žaru česna (recept) ali
2 stroka česna 1/2 žličke gorčice 1/4 žličke soli 1/4 žličke Herbes de Provence * Mini pita žepi, sveža zelenjava, Melba toast ali preste (neobvezno) * Namestniki dash vsak podrgnil žajbelj, zdrobljen posušen rožmarin, timijan, origano, majaron in baziliko za Herbes de Provence, po želji. PRIPRAVA:

Grill paprika polovičke, stranski kožo navzdol, na pokritem žaru nad srednje žerjavico 15 do 25 minut oziroma dokler koža je zoglenelih, brez obračanja. Odstrani iz žara in takoj postavite v skledo; pokrijte in pustite stati 15 do 20 minut. Odstranite kožo z pairing nož; zavreči.
Kraj papriko v multipraktiku. Dodaj siri, česen, gorčico, sol in Herbes de Provence; pokritje in postopek, dokler gladko. Postrezite z mini pita žepi ali zelenjave za pomakanje, po želji
Ta recept se pojavi v:. Seske in namazi informacije o hranilni: Serving Size: 2 žlici dip (brez korci) Natrij 130 mg Beljakovine 4 g vlaknin <1 g Ogljikovi hidrati 1 g Holesterol 3 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 26 prehranskih borza: Meso 1/2