Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> predjedi >>

Hladno Beluši z Lemon

hladne špargljev z Lemon-Mustard Dressing PRIDELEK Makes 2 Predjed obrokov

Ta enostavna za narediti, ne holesterola, najprej seveda lahko postrežemo kot predjed na mizo ali s koktajli kot hors d "opus. Če mislite, da služi kot predjed, lahko beluši spears se vroči z omako ločeno za pomakanje.
Sestavine
12 svežih špargljev spears 2 žlici nemastnega majoneze 1 žlica sladke rjava gorčica 1 žlica svežega limoninega soka 1 žlička naribane limonine lupine, razdeljen PRIPRAVA:

  • Parni beluši, dokler hrustljav-razpisom in svetlo zeleno; takoj odcedimo in splaknemo pod mrzlo vodo. . Pokrijte in v hladilniku, dokler ohlajeno
    Združite majoneze, gorčico in limonin sok v majhni posodi; dobro zmešajte. Vmešajte 1/2 žličke limonine lupine; razveljavilo.
    Razdelite šparglje med 2 plošč. Žlico 2 žlici preoblačenje nad vrhu vsake obrok; potresemo vsak z 1/4 žličke limonine lupine. . Okrasimo s korenčkom trakovi in ​​užitnimi cvetovi, kot so mačehe, vijolice ali nasturtiums, po želji
    Ta recept v prikaže: Zelenjava informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 skupno receptov Natrijev 294 mg Beljakovine 3 g vlaknin 2 g ogljikovih hidratov, 7 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 14% Kalorije 39 prehranskih EXCHANGE: Zelenjavna 1-1 /2