Three

Tri-Egg Kajgana YIELD Makes 1 služijo
SESTAVINE
1 žlica masla ali margarine 3 jajca, rahlo stepena sol, črni poper zalivk: razrezane sir, narezan crabmeat, kuhano narezane gobe, kuhano sesekljano čebulo, avokado rezine narezano šunka, kuhano majhne kozice, kuhano sesekljano papriko, sesekljan paradižnik, kuhano sesekljan beluši in /ali kuhane sesekljane PRIPRAVA brokoli:

Melt maslo v 10-palčni ponev na srednje močnem ognju. Dodamo jajca; lift kuhana rob z lopatico, da se omogoči nekuhane jajca, da teče pod kuhan obrok. Začinimo s soljo in črnim poprom po okusu. Pretresite ponev, da ublažijo omleto. Kuhamo, dokler nizu.
Postavite želene zalivk na polovici Kajgana. Prepogni nad nadevi. Prenos služijo ploščo. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Jajca in omlete informacije o hranilni: Serving Size: 1 omleta z 1/4 skodelice sira cheddar in 1/4 skodelice šunka Natrij 988 mg Beljakovine 33 g Ogljikovi hidrati 3 g Holesterol 716 mg Nasičene maščobe 19 g skupne maščobe 38 g Kalorije iz maščob 71% Kalorije 491