4 beljakov 2 veliki jajci 3 žlice nemastnega (posnetega) mleka 3 žlice sladkorja nadomestnih * deljena 1/2 žličke vanilije, deljeno 1/8 žličke mletega muškatnega 5 unč italijanski kruh, prereže po diagonali v 4 rezine Nonstick cooking spray 2 žlički repičnega olja 1 skodelica narezane neolupljenih jabolka granny smith 2 žlici vode 1 žlica nemastnega margarina 4 žličke sladkorja brez palačinka sirup * Ta recept je bil preizkušen z temelji na Sukralozo nadomestek sladkorja. PRIPRAVA:
Coat srednje nonstick ponev z kuhanje škropiva. Dodajte olje; toplote na srednje močnem ognju, dokler vroče. Tilt ponvi za plašč z oljem. Dodajte rezine kruha; kuhamo 3 minute. Turn; kuhamo 3 minute več ali dokler zlato.
Medtem, dodamo jabolka, vodo in preostali 1 žlica nadomestek sladkorja za majhno ponev. Zavremo na srednje močnem ognju. Zmanjšajte ogenj; kuhamo, odkrili, 2 minuti ali dokler so jabolka samo mehka in hrustljava. Odstrani iz toplote; dodamo margarino in 1/4 žličke preostali vanilijo, mešajte, dokler se ne raztopi margarine
Vrh vsak kruh rezina z 1 čajno žličko sirupa in enako količino jabolk mešanice
Ta recept se pojavi v:.. French Toast informacije o hranilni: Serving Size: 1 rezina francoščina toast z 1/4 skodelice jabolčnega mešanici vlaken 1 g Ogljikovi hidrati 31 g Holesterol 106 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 34% Kalorije 221 beljakovinskimi 11 g Natrij 349 mg prehranskih borza: Fat 1- 1/2 Meso 1 Škrob 2