Začinjene suhih fig desertni Compote

INGREDIENTS
1 lahko (8 unč) ananas koščkih v soku, neizsušenih 1 skodelica pomarančnega soka 12 suhe fige, narežemo na polovice 12 posušenih polovice marelic 1 žlička nastrgane pomarančne lupine 1 palico cimet 4 cela piment 2 cela stroka 1 PRIPRAVA žlica medu:

Drain ananas; Rezerva sok. Združite ananasov sok, pomarančni sok, fige, marelice, pomarančno lupino, cimet, piment in klinčki v srednje ponev. Zavremo na srednjem ognju. Zmanjšajte ogenj na srednje-nizko. Kuhajte, prekriti, 15 do 20 minut oziroma dokler se sadje ne zmehča.
Odstranite cele začimbe. Vmešajte medu in ananasa kose; toploto skozi. Postrezite toplo ali ohlajeno
Ta recept se pojavi v:. Kompoti &fondu informacije o hranilni: Ogljikovi hidrati 61 g od tega nasičene maščobe v sledovih g Skupna Fat 1 g Kalorije iz maščob 3% Kalorije 240 Fiber 7 g Beljakovine 3 g prehranskih borza: Sadje 4