1/2 (4-porcijo) paket vanilijevega sladkorja brez instant puding mix 1-1 /4 skodelice brez maščob (posnetega) mleka 1/2 skodelice kubikov mango 2 veliki jagode, narezane 3 sladkornega proste kolačev piškotke, razpadel ali
2 žlici nemastnega granolo Strawberry rezine za pripravo okras:
V parfait steklo ali majhno stekleno skledo, plast četrtletju puding, polovica mango, polovico jagod in četrtletja puding. Ponovite plasti v drugem parfait stekla. V hladilniku 30 minut.
Tik pred serviranjem, prelijte s piškotki drobtinami in okrasimo z jagodami
Ta recept se pojavi v:. malenkostmi &Parfaits informacije o hranilni: Serving Size: 1 parfait Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 29 g Holesterol 3 mg Nasičene maščobe 1 g Skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 9% Kalorije 153 beljakovinskimi 6 g Natrij 129 mg prehranskih EXCHANGE: Mleko 1/2 Škrob 2