SESTAVINE
2 skodelici majhen brokoli florets 1 velika rdeča paprika, narezana na 1-inch kvadratov 1 skodelica kubikov repa (1-palčni kocke) 1/2 skodelice na kocke narezano čebulo 1 žlica balzamičnega kisa ali rdeče vino, kis 2 žlički olivnega olja 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančjo juho ali vodo 4 vejic svežega timijana ali
1/4 žličke suhega timijana zapusti 1/4 žličke soli Črna poper po okusu Priprava:
razžvrkljamo skupaj kis in olje. prelijte zelenjavo, premetavala za plašč. Pour piščančje juhe okoli zelenjave. Dodajte timijan vejic.
pečenka zelenjavo približno 30 minut ali dokler razpis, občasno premešamo. Odstrani iz pečice; potresemo s soljo in črnim poprom.
Ta recept se pojavi v: zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Serving Size: 1/3 skodelice zelenjave Fiber 2 g ogljikovih hidratov 4 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 50% Kalorije 36 beljakovinskimi 2 g Natrij 133 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Vegetable 1