Ti nežni puder sladkega krompirja so dodane pritožbo z tangy okus pomaranča in hrustljavo teksturo ameriških orehov. So odlična spremlja z malo natrija šunke in paro stročji fižol.
SESTAVINE
2 funtov sladki krompir 1/3 skodelice pomarančnega soka 1 jajce, pretepen 1 žlica nastrgane pomarančne lupine 1/2 žličke mletega muškatnega oreščka 1/4 skodelice sesekljan PRIPRAVA orehov:
Pečico segrejte na 375 °. F. Spray pekač z nonstick kuhanje spray. Žlico mešanico krompirja v 10 gomile ostane na pripravljeno pekač. Potresemo orehov nad vrhovi gomil.
Pečemo 30 minut oziroma dokler so centri vroče. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Serving Size: 1 puff Natrij 14 mg Beljakovine 2 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 19 g Holesterol 21 mg Nasičene maščobe <1 g Skupna Fat 3 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 103 prehranskih borza: Fat 1/2 Vegetable 1 Škrob 1