Kozice, škampi preko Hot Tomato Uživati ​​

SESTAVINE
Hot Tomato Relish (recept) 1/4 skodelice olivnega olja 1 žlica nesoljeno maslo 1 velika strok česna, mletega 1 £ velika surova kozice, olupljen in deveined 1 žlica limoninega soka 2 žlici mletega italijanščina peteršilj 1/4 žličke soli 1/4 žličke črnega popra 4 limone klini PRIPRAVA:

Pripravite Hot Paradižnik užitkom in razveljavilo. Združite olje in maslo, v veliki ponvi na zelo majhnem ognju. Dodajte česen in segrevajte 10 minut; ne gorijo.
Dodajte kozice. Kuhamo na majhnem ognju 5 minut, enkrat obrnite, oziroma dokler kozice so nepregledne in kuhani skozi. Vmešajte limonin sok, peteršilj, sol in poper. Postrezite preko Hot Tomato Relish z limono klini.
Ta recept se pojavi v: italijansko informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 celotnega recept (1/2 skodelice užitkom) Fiber 2 g ogljikovih hidratov 9 g Holesterol 181 mg Nasičene maščobe 5 g Skupaj Maščobe 22 g Kalorije iz Fat 60% Kalorije 327 Beljakovine 24 g Natrij 470 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 2-1 /2 Meso 3 Vegetable 1-1 /2