Tudi v relativno zadovoljni država, kot so Združene države, lahko imate visoko raven " srečo neenakosti " med različnimi družbenimi skupinami. Vendar pa je študija, objavljena v juliju 2008, je pokazala, da je, vsaj v Združenih državah Amerike, je neenakost vrzel sreča, med anketiranimi v zadnjih nekaj desetletjih zmanjšala, ampak da je sreča neenakost se je povečevalo, ki temelji na stopnji izobrazbe. Bolj izobraženi subjekti poročali višjo raven sreče kot tisti, ki so bili manj izobraženi, kar je sovpadalo z rastočim dohodkovne neenakosti v državi. Toda sreča je neenakost med moškimi in ženskami in med različnimi rasami prav tako zmanjšala, je študija pokazala, [vir: Wolfers].
9. Rešite težave
Gretchen Rubin, ki teče happiness-project.com in je piše knjigo o sreči, sezname kot enega od nje " dvanajst zapovedi " mantra ". Prepoznajte težavo " Morda se zdi, kot osnovno idejo, pogosto pa se naše frustracije lahko zasledimo, da težave še nismo povsem spoprijelo s. Prepoznavanje težave lahko pogosto privede do bistre raztopine, morda ena tako um-numbingly očitno, da se boste vprašali, zakaj je ne bi lotile razmer prej.
Razumevanje težave tudi ljudem omogoča, da se stvari v perspektivi , da bi ugotovili, ali je nekaj res vredno pridobivanje razburjen. To preprečuje, kar se v samopomilovanju in namesto tega predstavlja bolj proaktiven pristop, ki omogoča iskanje rešitev in se gibljejo na druge pomisleke. In če ste občutek preobremenjeni s pomisleki, izdvaja težave in reševanje je mogoče zmanjšati stres in se enkrat zastrašujoče izzivi zdi obvladljivi.
8. poenostavi vaše življenje
Obstaja težnja, zlasti v Združenih države, da bi poskušali čim več storiti. Mi multitask neprestano, kar dokazuje BlackBerry in iPhone novosti.
Ampak dober dan lahko pomeni tudi izdelavo trade-off med počne veliko stvari in nekaj smiselnih narave. Pomisli, kaj je pomembno in kaj lahko storite proč s. Morda boste mogli znebiti nekaterih posesti, ali pa boste morda lahko odpravili nekatere stresorjev
Drug izraz za poenostavitev vaše življenje lahko. - In ta ideja pojavi v več nasvetov v tem članku - pozornost . Pozornost - upočasnjuje, ceniti in opazovanje, kaj je
