Vendar dokazi kažejo, da se ti pokopališče preklopniki lahko trpijo preobrat na nepričakovane načine. Eno od področij, kjer ljudje morda ne bodo mogli pobegniti biološke učinke sončne je na svojih razpoloženj. To vse pride do zapletenega odnosa med soncu, melatonina in serotonina, da smo šele začenja razumeti.
Melatonin je hormon, ki uravnava spanje in serotonina v nevrotransmiter, ki je vezana na stanji budnosti in da je v ". dobre volje " Serotonin je kemijska tarča razred antidepresivi imenovanih SSRI, ki vodijo višjo raven serotonina v krvi pomagajo dvigniti razpoloženje
Spletni povezuje sončno svetlobo, melatonin in serotonin gre nekako takole:. Ko vzide sonce spet, in sončna svetloba udari vidnega živca, nekateri tej luči se pošlje žleze v možganih, ki je zadolžen za melatonina. V odgovor, izločanje melatonina zmanjša. Ko sonce zaide, telo poveča izločanje melatonina.
Istočasno, ko je telo zaznava sončno svetlobo, raven serotonina poveča. In več sončne svetlobe človeško telo izpostavljeno, bolj serotonina v možganih proizvaja [vir: ScienceBlog]. Torej v bistvu, melatonin in serotonin imajo obratno proporcionalna razmerja, ki je voden s percepcijo sončne svetlobe telesa. Skupni učinek je " izpadov " ponoči in " uptime " . podnevi
Še en dejavnik, vključenih v sončna svetloba je vpliva na razpoloženje, čeprav: vitamin D. Telo dejansko ustvarja svojo ponudbo vitamina D s sončnimi ultravijoličnimi žarki hitting kožo, in visoke stopnje vitamina pomaga telo ohraniti visoko raven serotonina [vir: Collinge].
Torej, kaj to pomeni za vsakodnevno rutino za zaščito pred soncem? Smo prinaša na žalost tako, da ščiti našo kožo pred UV-svetlobo?
Sunblock Buzz Kill
Ko zdravstvene osveščeni ljudje redno uporabljajo za zaščito pred soncem za vso izpostavljeno kožo pred naslovom zunaj, lahko dejansko delaš več škode kot koristi .
Ljudje, ki trpijo za sezonsko čustveno motnjo, so najbolj verjetno manjka na vidnem delu svetlobnega spektra sonca. To je del, ki komunicira z možgani preko očesa, ki vplivajo melatonina in serotonina ritmov. V teh primerih se izpostavljenost sončni svetlobi polnega spektra - tudi umetno sončno svetlobo - lahko pomagajo dvigniti
