Kipec, kaj si ti srečen, kot tudi negovanje sposobnosti, da bi našli humor in smeh v vsakdanjih situacijah, lahko razreši stres in napetost, ki prihaja z življenjskimi izzivi. Recimo, da ste dobili uničujoče novice, kot diagnozo raka. Lahko se odločite, da je nesrečen in se potopi v depresijo, ki bo samo raka spopadov težje. Z izbiro smejati in pospeševati srečo, boste imeli več energije za boj, in ne boste imeli, da dajo svoje življenje na čakanje zaradi bolezni. To velja za vse, od bolezni, za nalogo za delo z najhujšo vaše nemesis - ko boste našli načine, kako se smejati in biti srečen, si še vedno pod nadzorom, čeprav se zdi, kot vse ostalo pa iz vaših rokah
Laughing. na stvari, ki Hurt
Če mislite, da so nekatere stvari v življenju, ki ga ni mogoče preprosto smejali proč, razmislite zgodbo Annette Goodheart. Goodheart je spolno nadlegoval kot otrok, poročen alkoholik in razvajali svoje demoni s kompulzivno prenajedanje [vir: McCarthy]. Ona krediti smeh z njeno okrevanje in zdaj, oboroženi z njo Ph.D., Goodheart svetuje drugim o tem, kako se smejati skozi bolečino. Ona ne pove, šale, ampak je dovolj prostora za njene bolniki smejati, tudi če bi družba raje držimo trd zgornjo ustnico.
Vsi vemo, ljudi, ki so oviti pretesno, ki se držijo na mimo bolečine. Smeh lahko pomaga ti ljudje zrahljamo svoj prijem in začeli spustiš kaj jih moti. Raziskovalci na Texas A & M University je pokazala, da je humor vodi k povečani Giving upanja [vir: Texas A & M University]. Raziskovalci verjamejo, da lahko smeh pomaga v boju proti negativne misli v možganih, in s povečanjem pozitivnih čustev, ljudje začeli videti izhoda iz svoje bede. Osvobojen spon negativnosti, ljudje začeli videti, kako oblikovati načrt za napad, da se ukvarjajo z dano situacijo.
Smeh na stvari, ki lahko boli biti katarzično in služijo kot način za ljudi, da ponovno pridobiti nadzor nad situacije, ki jih je zapustil občutek nemoči. Tudi hihitati, potem ko je svaril ga nevljudno policist vam lahko pomaga, da se spustiš majhne stvari. Medtem ko smo lahko vsi privoščiti, da bi življenje malo manj resno, obstaja nekaj primerov, da skrbno tekalne plasti z smeh terapijo. Up
