Torej, zakaj bi extroverts biti srečnejši ? Sreča ni nujno na voljo v družbenih povezav, temveč v ne počuti socialno izključen. Socialna izolacija se pojavi, ko želimo več socialnih interakcij, ampak za enega ali drugega razloga (Glavni med njimi preveč introvertiran), ne moremo zadovoljiti te potrebe. Tisti, ki poročajo občutek socialne izolacije, so bolj verjetno, da imajo višjo stopnjo stresa, slabe spanja, višji krvni tlak in številne druge neugodne učinke na zdravje [vir: DiSalvo].
Zanimivo, študije so pokazale, da lahko postanejo srečnejši samo z pretvarja Ekstrovertnost, tudi če se počutite umaknjeni [vir: Fleeson]. Jih sami silijo za interakcijo z drugimi, predvsem tujci, ste nagnjeni k projektnim srečo in v kratkem času, se počutijo srečnejši. Celo pretvarjala nasmeh proizvaja povečano srečo, saj ne pa samo povedal, da boste kmalu interakcijo z neznancem [vir: Bailly].
Zdravega načina življenja in sreče
Ko gre za zdravje in srečo, katera izmed je lahko vzrok ali učinek. Raziskave kažejo, da, ko smo srečni, da smo bolj verjetno, da bo zdrav in ostati zdrav [vir: University of Kansas]. Izboljšani učinek sreče na zdravje je bilo ugotovljeno v obeh razvitih in revnih regijah sveta. Medtem ko je bil srečen nas ne bo ozdravil na bolezen, pa ima preventivne lastnosti, ki so tako pomembne za naše zdravje kot dejavnikov, kot so kajenje, starost in telesno vadbo. [Vir: Center za napredek zdravja]
Vaja ima pozitiven učinek na naše telo, kot tudi naše duševno zdravje. Vaja pozove pituaritary žleze za proizvodnjo in sprostitev endorfinov, živčnih prenašalcev, ki se vežejo na opiatne receptorje v možganih, zmanjšuje naše dojemanje bolečine. Poleg tega prisotnost endorfinov pozove naše telo sprosti v obliki dodatnih spolne hormone kot noradrenalina v naših sistemov, ki izboljšujejo naše razpoloženje in občutek dobrega počutja.
Vaja ni treba intenzivno. Hojo, na primer, poveča vašo energijo in izboljša vaše razpoloženje. Raziskave kažejo, da se je število korakov vzamemo vsak dan neposredno vpliva na našo srečo, samozavestjo in celo vestnost o našem zdravju in prehrani [vir: Gloady].
Zanimivo, čeprav je mentalna utrujenost ne vpliva na delovanje srca ali mišic, našo telesno zmogljivost in
