Ljudje so se poigravali z večfazno urnikov spanja stoletja.. To je bilo teorijo, da so zgodovinske osebnosti, vključno Thomas Edison, Ben Franklin in Leonardo da Vinci polysleepers, vendar je edini dokumentiran primer je, da Buckminster Fuller, inženir, sistemski teoretik in vse okoli renesančnega človeka, rojenega v poznih 1800, ki so spali v serija dremežev dokler urnik sporno preveč s svojim delom.
Ekstremni športniki, ki se ne more vzeti čas, da spati za daljše obdobje, medtem ko usposabljanje ali tekmujejo to storite. Serviserji in ženske v različnih vej vojske - delajo na podmornice, ki se vojskujejo - to storite. In to piloti, ribiči, varuške, medicinske rezidenti, študenti in delavci premik na vseh področjih, od tovarniško delo v medijih.
Ampak ne prihajajo v naravi? Nikoli
". To je bil vedno borijo, da gredo spat čez dan, tudi takrat, ko sem bil v kosteh utrujen, " pravi Christy Brown, nekdanji jutro izvršni producent pri WSMV-TV v Nashville, Tenn, ki je delal od 10:30 ure do 8. ure zjutraj ". Poskušal sem melatonina, ki se nikoli ni zdelo, da deluje, in over-the-counter pripomočki pustila preveč Pijan ko sem se zbudil. Neizogibno je, da bi rad spal le približno štiri ure pred zbujam in poskuša priti nazaj spet spat ".
Tired samo razmišljanje o tem? Spanje na to: Nekateri ljudje mislijo, večfazno urnik spanja je dober način, da bi povečali njihovo učinkovitost (in ne, oni ne zombijev)
življenju Hack:.? Uberman ali Everyman
Pred kratkim, večfazno spanec je bil vzdevek " življenje kramp, " oziroma način, da bi naše zaseden življenja bolj učinkovito s spanjem manj in delaš več
". Imamo vse bolj primanjkuje spanca družbo zaradi mnogih stvari, ki tekmujejo za naš čas, " pravi Dr. Watson, iz Univerze v Washingtonu. " Od televizije in medijev, da Facebook in pametne telefone, ni primanjkovalo stvari za početi, razen spanja. Nekateri so gotten idejo, da lahko goljufija vaše potrebe spanja in polysleeping postaja priljubljena teorija za pridobivanje manj spanja in ne plačuje ceno za to ".
Čakaj ... ni cena " Ni nadomestek za redno spanje, " Watson pravi. ". Ne tabletka, no urnik, ki lahko zagotovi enake ugodnosti, kot je pridobivanje zdravo količino spanca oseba potrebuje, ki je od sedem do d
