Dodatna skrb z mikrovalovno pokovke, je, kaj je v vrečki. - poleg pokovko. Brez vseh dodanih kemikalij, bi kokice bilo OK prigrizek za (visoko ogljikovih hidratov, vendar z nizko vsebnostjo maščob - in polnozrnato), vendar obstajajo številne kemikalije prevleka notranjosti vrečko obdržati olja, ki so potrebne za živahen od namakanje prek papir, kakor tudi kemikalije, da vrečko iz lovljenje ogenj med procesom popping. Te kemikalije proizvajajo tudi perfluorooctinoic kislina (PFOA), ki so po mnenju EPA verjetnega povzročitelja raka [vir: Kötz]. Nekako, mikrovalovna pokovka ne diši tako dobro anymore.
Želite DIY mikrovalovne kokice in preskočite kemikalij? Kretnjo kokice jedrca v rjavo papirnato vrečko, double fold vrh vrečko in pop kot bi predelani stvari. Lahko uporabite tudi mikrovalovno-safe skledo s ploščo na vrhu, da jedrca vsebovane, kot so pop
4:.
Vaš Povprečna štručka bo Bagels
stalo približno 350 kalorij, in da je pred vami dodati nobene prelive. Ampak bagels so slabo za vas preko svojih kalorij vsebine (in kaj bo naredil s svojim pasu) - večina od njih so izdelane s prefinjenim bele moke, kar pomeni, da so bile vse dobre vitamine, minerale in vlaknine predelana iz njih. Rafinirani beli moke živila so povezani s povečanjem telesne mase, bolezni srca in sladkorno boleznijo tipa 2. In ne samo, da vodi k povečanju telesne mase, pa tudi otežuje, da izgubijo težo, preveč
Ni vse bagels so to slabo zate. izberejo eno, dosežen s 100 odstotkov celih zrn, izberite manjše, mini žemljo ali pa poskusite ta trik: Če ste zajemalka iz nekaj mehkega bready notranjosti iz notranjosti štručko, bi lahko prihranili tudi do 100 kalorij [vir: Zuckerbrot] .
3: Stick Margarina
Če je vaš maslen namaz se lahko postavi na svoje, to so maščobe, ki so kar se je to zgodilo - še posebej, njegove nasičene maščobe. Nasičene maščobe so bolj trdna, kot, na primer, enkrat nenasičene maščobe, kot so oljčno olje, in te maščobe so slabo za vas, saj razširiti svoj obseg pasu, dvignite slabega holesterola (medtem ko znižuje raven dobrega holesterola), povečajo vaše tveganje za srce bolezni in povečajo vaše tveganje kapi
Stick margarine
