Kaj mislimo kot " nagon " dejansko je pojav imenujemo instrumentalna naprava, v kateri je regija naših možganov, ki se imenuje ventralno striatum trenutku obdeluje subtilne vsebinske iztočnice situacije, ki jih interpretira, in predlaga postopanje, preden smo sploh imeli možnost, da se zavestno analizirati, kaj se dogaja [vir: Pessiglione, et al]. Malcolm Gladwell, avtor uspešnice " 2007; Blink: The Power of Thinking brez razmišljanja, " opisuje to sposobnost kot " tanjše rezine " - To je smisel za prihod do točne zaključek temelji na hiter, majhen vzorec informacij. Z drugimi besedami, ki imajo veliko informacij, ali pa navede vse prednosti in slabosti, ne vedno za boljše odločitve [vir: Gladwell].
En preprost način dati večjo težo svojim instinktom: Ko imate črevesja občutek o nečem, ga zapišite in ga evidentira v pametnem telefonu. Upoštevajte tudi vaše razpoloženje v času (" Ali jaz ne želim to novo službo, ker se bojim, da ne morem narediti IT "?). Potem preizkusite svoje občutke ven na družino ali prijatelji, da bi dobili svojo reakcijo [vir: Everett].
9: Stop odlašanje
Tukaj je resolucija, ki ste jo lahko v preteklih letih, vendar nekako le ni dobili okrog uresničevanju. OK, to je šala. Ampak odlašanje - to pomeni, da je težnja, da običajno in dosledno zamudo naloge - je problem, ki zla okoli 20 odstotkov prebivalstva po vsem svetu, po Depaul University profesor psihologije Josepha R. Ferrari, ki je preživel let preučeval pojav in je avtor 2010 samopomoč tome, " Still odlašanje? Ni-obžaluje Guide to Getting It Done ".
On svetuje resnično hard-core procrastinators poiskati kognitivne vedenjske terapije. Toda za tiste od nas, ki niso čisto tako disfunkcionalne, Ferrari predlaga nekaj preprostih-raziskovalne preizkušen korake za ukrepanje zoper svojo nagnjenost k Besposličar.
