Moram dobiti več kalija , magnezija in kalcija ?
Nekatere raziskave kažejo, da je nizek nivo kalija, magnezija in kalcija lahko prispevajo k visokim krvnim tlakom . Namesto priporočanjem dopolnil , večina srce strokovnjaki svetujejo, da jeste vsaj 4 obrokov sadja , 4 obrokov zelenjave in 3 obrokov nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke vsak dan . Na ta način boste lahko prepričani, da boste dobili dovolj teh pomembnih mineralov.