kako lahko alkohol vpliva na moje srce
Zakaj Alkohol Matters
Pitje preveč alkohola lahko storite naslednje:???
Pitje zmernih količin alkohola lahko nekoliko koristno za vaše srce. Dejstvo je, v primerjavi s tistimi, ki ne pijejo alkohola, tiste, ki pijejo zmerne količine imajo manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.
Če pijete, morate paziti, da ne bi preveč piti. To pomeni, da ni več kot dve pijači na dan za moške, in ne več kot eno pijačo na dan za ženske. Pijačo je enaka 1 unča žgane pijače, 5 unč vina, ali 12 unč piva.
Ampak, če ne pijte alkohola zdaj, to ne pomeni, da je treba začeti. Ker ima uživanje alkohola drugih tveganj, American Heart Association svari pred vžigom.
Kaj zdravstvena tveganja so povezana z alkoholom?
Alkohol lahko dvignejo krvni pritisk, motijo delovanje nekaterih zdravil, ter prispevati k druge zdravstvene težave, kot so :
Poleg tega je ženska, ki pije alkohol med nosečnostjo položi otroka v nevarnosti za alkoholnim sindromom plodu, ki se imenuje FAS. Dojenček s FAS lahko trpijo zaradi duševne zaostalosti, motenj v rasti, težav z deformacijami centralnega živčnega sistema, glave in obraza, ter vedenjske težave. Ni jasno, prag za količino alkohola, ženska mora piti, da bo povzročil FAS. Zato strokovnjaki priporočajo, da nosečnice ne pij alkohola sploh.
Alkoholne pijače so tudi v kalorij in vsebuje malo hranil. Če ste pretežki, lahko pitje otežuje, da izgubijo težo. To je zato, ker lahko ena pijača vsebuje od 70 do 180 kalorij. In, kot veste, morate izgubiti odvečno težo, da zaščiti zdravje vašega srca.
Če potrebujete pomoč rezanje nazaj na vaš vnos alkohola, se posvetujte s svojim zdravstvenega ekipo za podporo.