Poleg tega lahko vadba vam pomaga z nekaterimi drugimi energetskimi zappers na tem seznamu. Na primer, živahne vadba poveča vaše možnosti za pridobivanje dolivanje spanec. Prav tako pomaga pri reševanju telo stres, besedo, ki ste morda opazili ponavljajoče se na tem seznamu. In vadbo za javnost endorfinov v telesu. To so kemikalije, ki pomagajo oseba počutijo dobro in bolj polni energije. Ti endorfini vam lahko pomagajo pri energetskem Zapper na naslednji strani.
2. Depresija
Ko se boste počutili, kot da ste vedno ukvarjajo z izčrpanih zalog energije in utrujenost, je morda bolj kot dolg Seznam opravkih ali dehidracije nosiš ven. Pomanjkanje energije je pogost simptom depresije, skupaj z veliko žalostjo, težave s koncentracijo, izguba apetita in nizke kakovosti spanja. Od tistih, ki iščejo zdravniško pomoč za tekoče izgube energije ali utrujenosti, približno 20 do 40 odstotkov, ki trpijo zaradi depresije ali anksioznosti. [Vir: Harvard]
smo že poudarili, kako lahko slabe spanec zap energije, ampak ko boste dodali v nekaterih drugih simptomov depresije, je težko razumeti, kako je motnja postane energijo zanič. Eden od načinov, da večina ljudi napolnili z energijo baterije, je s sodelovanjem v prijetnih dejavnosti, vendar depresivni ljudje izgubijo okus za dejavnosti, ki jih uporablja, da bi našli prijetno. Poleg tega, lahko ljudje, ki trpijo zaradi depresije ujamejo v mrežo negativnih misli, zaradi česar je še težje priti gor in vadbe, da bi jedli zdravo ali potruditi za spopadanje s stresom na delovnem mestu ali na domu.
Zdravljenje depresije je na voljo, vendar je lahko težko, da bi se izognili našim No. 1 energetskih zapper celoti.
1. Holidays
Počitnice predstavljajo vrhunec vseh drugih postavk na tem seznamu. Ste potovali v času, ko so na letališčih gneča in avtocestah so pakirani. Ste verjetno bo treba porabo časa z družinskimi člani, od katerih so nekateri imajo tendenco, da nosite dol. Vi se sami lahko nadur zagotoviti velik obrok za 20 oseb ali ganljivo darilo za vsako sodelavcu na omejen proračun. Želite, da okrasite hišo, vendar moraš najprej očistiti.
Ste noshing o nezdravih prigrizkov strankarskih in velikanskih jedi in guzzling liker namesto mleka. To je ena od najtežjih časih za ljudi, ki so sami. Kaj vse te stvari imajo skupnega? Da je S-beseda, ki smo jih iz že večkrat:. Stresom
Pole
