Na splošno velja, da sledite tem smernicam:.
Kaj ste jedli in kako pripraviti hrano, je tako rutinska, da se včasih spreminjajo svoje navade, se počuti precej neprijetno na prvi. Razmislite o drugih časih, ko so se morali prilagoditi - tako kot imajo nov dodatek k svoji družini ali privajanje na novo delovno mesto. To je nerodno, vendar pa boste verjetno počutili manj stresa o spremembah, če imate smisel za humor in da si čas, da se prilagodi na vse nove načine početje stvari. Ko prvič začnete spreminjati, kaj jeste, lahko poskusite ga približuje z enakim potrpežljivosti. Je potrebno prakso, da razvijejo nove prehranjevalne navade, tako da boste pridobili znanje in samozavest o jedo hrano, ki vam pomaga upravljati vaše ravni glukoze v krvi.
Prispeval Bobbie Hasselbring
Pregledal Beth Soda, MD
Zadnji posodobljeni junij 2008 
[1] [2]