Brskanje članku sladil in Diabetes sladila in Diabetes
Če imate sladkorno bolezen, to ne pomeni, da ne morete jesti sladkarije. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko jeste sladice, uporaba sladil, in še vedno ohranijo svojo raven glukoze v krvi (sladkorja) v krvi pri njihovem ciljnem območju. So na voljo za sladkanje svoje hrane Te možnosti:
sladkorne industrije in druge Sladila z Kalorije
V preteklosti so bili opozorjeni ljudje s sladkorno boleznijo, da popolnoma izogniti sladkorja. Strokovnjaki so menili, da bi jedli sladkor hitro poveča raven glukoze v krvi, zaradi česar v vrednostih, ki so bile previsoke. Nekateri ljudje so celo mislili, da jedo sladkor povzroča sladkorno bolezen, idejo, da zdaj vemo, to ni res.
Raziskave so pokazale, da je skupna količina ogljikovih hidratov najbolj vpliva na raven glukoze v krvi. Toda, lahko tipa ogljikovih hidratov (npr sladkor vs. škroba) vpliva tudi na nivoje glukoze v krvi. Več o vrstah ogljikovih hidratov in glikemičnim indeksom.
Zdaj strokovnjaki se strinjajo, da lahko jeste živila s sladkorjem tako dolgo, kot jih dela v svoj obrok načrt, kot bi katero koli drugo hrano-Carb vsebuje. Iste smernice veljajo za druga sladila s kalorijami, vključno z rjavim sladkorjem, medom in melase.
Seveda, večina sladkarije in sladice ne zagotavljajo pomembne vitamine in minerale, ki jih najdemo v več Zdravilen živilih, tako da vam " Boste želeli, da poskrbite, da ste še vedno pridobivanje hranil, ki jih potrebujete. Veliko sladkarije, poleg tega, da imajo ogljikove hidrate, so tudi veliko maščob in kalorij
Če imate radi sladkarije, ampak tudi želijo shujšati, lahko poskusite te nasvete:.
[1] 