Malo nežno masažo lahko tudi doseči enak učinek, vendar bi se izognili masažo, če je okužba povezana z vašim burzitis [vir: University of Maryland Medical Center]. To je tudi priporočljivo, da se ogrejejo spoj z nekaj nežno aktivnosti, preden se vrne na delo ali šport, ki je v središču vašega stanja.
Pritrdilni gibljivosti v sklepih je zelo pomembna, zato nekatere vaje so nujen del zdravljenja burzitis [vir: University of Maryland Medical Center]. Medtem ko je večina od teh vaj je predpisal zdravnik, obstaja nekaj, kar lahko storite sami.
Ena učinkovita vadba za burzitis v rami, je nihalo gugalnica. Če želite to narediti vajo, upognite v pasu, in podporo svojo težo, ki se naslanja svoje dobro roko nad mizo ali stol nazaj. Swing vaše boleče roke naprej in nazaj in nato v smeri urinega kazalca in protiurni krogih. Malo vadba lahko prepreči brazgotin od oblikovanja in obdržati mišice od atrophying.
Ne se preveč hitro označiti bolečine ramo kot burzitis, še posebej, če je vaše stanje ne izboljša po nekaj dneh počitka . Obstaja veliko pogojev, za katere bolečine v rami je simptom, ampak absolutno ne sme nobena, za katero bolečina in oteklina prezrte.
A fizični pregled strokovnjak, običajno sledi rentgenskimi žarki, je prvi korak v pravilno zdravljenje. Obiščite zdravnika, če je vaše bolečine v rami vmešava v vaše vsakdanje dejavnosti ali vaš spanec. Enako lahko gre za druge sklepe, preveč. Medtem ko lahko burzitis biti najverjetnejšo diagnozo, da to ni edina diagnoza.
Ko led, toplota, počitek in nežno gibanje ne za lajšanje bolečine in otekline, je morda čas, da si prizadeva za bolj agresivne oblike zdravljenja. Zdravnik vam lahko samo dal injekcijo.
Kortikosteroidna droge lahko vbrizgamo neposredno v otečen območja za takojšnje lajšanje (zveni veliko, kajne?), In morda boste potrebovali le eno injekcijo narediti trik [izvorno : Mayo Clinic]. Poleg tega se lahko vaš zdravnik predpiše fizikalno terapijo za krepitev mišic, ki obkrožajo joint. Močnejše mišice okoli spoja lahko delujejo kot amortizerji in preprečiti stanje iz ponovitve takih napak. - Ali vsaj s pogosto ponovno pojavila
Če ste gledal dovolj poklicnega nogometa v vašem življenju, ste gotovo videli podajalec bori skozi grdo primeru burzitis. Medte
