Ploščati Feet

To nas pripelje do zdravljenja ploskih stopal. Noge, ki so ravna zaradi strukturni problem, ali pa postopno rahljanje vezi ali kit lahko pomagali skozi čevelj ortotike. Začnite s podjetjem, over-the-counter vložek. Ponavadi stane manj kot 40 $ na par. Če je potrebno, lahko dobite po meri orthotics od zdravnika, podiatrist, orthotist ali fizioterapevta. Ti lahko stane več sto dolarjev, vendar so običajno izdelani z več trajnih materialov.

Če so ploska stopala pridobil (niso bili vedno flat), morate najprej poskuša ugotoviti, kaj je vzrok te spremembe. To je precej pogosta za ploska stopala, da se s prekomerno togost mišic v tele mišicah ali šibkosti v bokih povzročil. Če se stopala so prisiljeni ravna ali pa dovoliti, da postane ravna zaradi togosti mišic ali šibkosti nadaljnjo do noge, je treba najprej obravnavati ta področja. To je čisto možno, da bi se bolečine v stopala ali goleni iz povečane vitkejša rešiti s tem izbranih vaj ali raztezanje teleta kot tudi morda poskuša tudi na področju ortopedije ali čevelj vložek. Spomnim se, če je vložek postavi v enem čevlju, se prepričajte, da eden v drugega, pa tudi za ohranjanje ravnovesja.

Bottom line za zdravljenje ploskih stopal, boste morali priti do vzroka problema, potem pa jo obravnava v skladu z vzrokom, ne glede na videz stopala. Samo zato, ker so vaše noge ravno, še ne pomeni, da so vzrok za vaše neugodja. Podobno lahko ploska stopala bo povzročil težave na drugem koncu etape
Launch Video National Body Challenge 2008:. Gilad Warm-up