Da bi pomagali ohraniti ramena zdrava, naslednje vaje je prikazano v priloženi dokument je mogoče storiti več kot samo 2-3 krat na teden in do 5-6 krat na teden.
rimerih.
Labral solza. Hrustanec, ki obdaja vtičnico ramenskega sklepa se imenuje labrum. Pretrganje v hrustanca lahko posledica vleče, na katere se bicep tetive, ki je pritrjen na njej ali jih ne stisnete. To se lahko poškodujejo tudi iz motenj. Diagnoza labral solza se običajno izvaja preko MRI ali CT. Živahen, bolečine z gibanjem režijske in občutek skupne nestabilnosti so pogosti simptomi. Zdravljenje je pogosto kirurgija popraviti strukturo, ki mu sledi rehabilitaciji gibljivosti, krepitev okoliških struktur in dejavnosti in gibanja sprememb.
Povratne roko tobogani raztezajo mišice, ki omogočajo lopaticama pravilno premakniti.
posteriorne ramenske dele obdržati mišice na zadnji strani ramena prilagodljive.
bicep razteza obdržati bicep mišice na sprednji strani ramen prilagodljiv.
izpraznijo dvigala krepitev rotatorne manšete .
Laganje roko dvigala krepitev mišic med lopaticama, ki podpirajo ramenskih sklepov.
Diagonal gumijasto cevko potegne okrepiti vse pomembne mišice, ki so na področju ramen.
Kostno-mišična obolenja
- Foot Injuries
- Everyday Foot Problems
- Kako displazija kolkov Works
- Shin Pain
- Kako FOP Works
- Kako Multipla skleroza Works
- Lahko otroci s cerebralno paralizo vedno…
- Funkcija ramo Blades
- Osvajanje Skupno kolena Injuries
- Bi prevzeli Pain
- 10 načinov ravnati z Bursitis
- Uvod Kako Parkinsonove bolezni Works
- Kako cerebralno paralizo Works
- Kako ALS (Lou Gehrigs Disease) Works
- Ploščati Feet