Zdravljenje anksioznih motenj ( nadaljevanje
)
Vedenjska terapija sam, brez močna kognitivna komponenta, je že dolgo uspešno uporablja za zdravljenje specifične fobije. Tudi tukaj, terapija vključuje izpostavljenost. Oseba, ki se postopoma izpostavljen predmet ali situacijo, ki se bali. Sprva lahko izpostavljenost lahko samo s pomočjo slik ali audiotapes. Kasneje, če je to mogoče, je oseba dejansko sooča bali predmet ali situacijo. Pogosto ga bo terapevt spremlja ali ji zagotovijo podporo in smernice
Če imate opraviti CBT ali vedenjsko terapijo, izpostavljenost bo treba izvesti le, ko ste pripravljeni. to bo potekalo postopoma in le z vašim dovoljenjem. Delali boste s terapevtom ugotoviti, koliko lahko ročaj in na kaj tempo lahko nadaljujete.
Glavni cilj CBT in vedenjske terapije je zmanjšati anksioznost z odpravo prepričanje ali vedenje, ki pripomore k ohranjanju anksioznost motnja. Na primer, izogibanje je bala predmetom ali situacijo preprečuje posamezniku, učenje, da je neškodljiv. Podobno uspešnost kompulzivnih ritualov v OCD daje nekatere olajšave zaradi anksioznosti in preprečuje osebi testiranje racionalne misli o nevarnosti, onesnaženje, itd
Da bi bili učinkoviti, CBT ali vedenjska terapija mora biti usmerjena v posebne bojazni te osebe; . Pristop, ki je učinkovit za osebo s specifično fobijo o psih, ne bo pomagalo osebe z obsesivno-kompulzivno motnjo, ki ima vsiljive misli na samopoškodovanje ljubljene. Celo enotni motnje, kot so
