Zdaj za dobre novice. Če želite odpraviti to faktor, ali se vam razvijejo bolezni srca, vse, kar morate storiti je, pojdite beddy-bye za osem ur. Obstajajo še drugi dejavniki, kot so, kaj jeste in koliko vadite, ampak ta je poskrbljeno s tem kaj večina ljudi radi storiti - spanja. Zdravniki celo menijo, da je 30-minutni spi nekajkrat na teden lahko izboljša vaše zdravje, in mnogi naprej misleča podjetja opremljanja svoje stavbe z nap sob.
Če imate težave s spanjem, bo vaše spalnica raj za odrijemaj. Paint vaše stene v hladnem blues. Ditch TV in laptop. Poskusite spati osem ur vsako noč - delaš vaše srce veliko uslugo
.
