Zakaj so nekateri ljudje zgodnje ptice in druge, ki so nočne sove?
Kot sem napisati to, moj krajšim delovnim časom delavnik je šele začetek, še moj mož je spravljen v posteljo, sanjala sladke sanje o teniških tekem in Corvettes in druge stvari, ki jo ljubi ... ob 9:29 uri Je vaš tipičen zgodnje ptice, in čeprav jaz ne ' t precej kvalificira kot Polnočna, jaz definitivno raje obrnejo na malo kasneje v večernih urah, kot počne, in prav gotovo dvignila kasneje kot njegov standardni 05:30
Izkazalo se je, da je moj hubby relativna redkost, saj je le približno eden od desetih ljudi, ki izpolnjujejo pogoje, kot pravi zgodnje ptice ali škrjancev (hitting Hay okoli 9 ure), medtem ko dve od desetih so razvrščene kot sove, gori-polnoči ali kasneje olje na dosledno. Preostanek od nas (tudi sam), nekje na sredini, pogosto imenovan kot kolibriji in so udobno stikalo dinamično, kot je potrebno za socialne ali z delom povezanih namene, čeprav lahko imamo owlish ali larkish tendenc [vir: Smolensky in Lamberg , Breus]. To je zelo enostavno prepoznati prave jutranje ljudi, ker so dosledno začnejo dni zgodaj, tudi ob vikendih, ker so nočne ljudi, ki so prisiljeni delovati na običajnem razporedu delovnik slast dobro spanje-in.
Čeprav sem sem bil vedno mnenja, da je to vedenje naučili, znanost počne svoje darndest dokazati me narobe. V bistvu, raziskava kaže, da odkrito opozarjajo na genetike kot krivca za ali nekdo zbudi svetle oči in košatimi zimske ali ne. " Nedavna odkritja kažejo, da obstajajo "ure geni", ki vodijo človekove dnevni ritem, " pojasnjuje Michael Breus, dr, DABSM, avtor Skrivnosti za način mirovanja uspeh.
Natančneje, spremembe gena znan kot PER1 lahko vpliva na status zgodnje sovo ptica /noč, saj je sestavni del večje skupine Geni je znano, da vplivajo na dnevni ritem. Očitno je, da lahko tudi manjše spremembe v PER1 vpliva čas naravna rast-in sijaj vašega telesa, in zdi se, da so naša telesa napolniti precej od rojstva, da imajo posebne preference [vir: Borreli]. Ta genska wild card verjetno pojasnjuje, zakaj nekateri od nas ima več dnevni ritem, ki izhajajo iz statusa Polnočna, za razliko od jutranjih ljudi s krajšimi notranje ure [vir: Oakley].
Nato pa si oglejte nekaj od bizarnih načinov ti preferenciali spanja vpliva na naše osebnosti, uspeh in celo - gulp - čas smrti
Launch Video Stuff mami You Never Told:. 5 dejs
[1] 