Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> duševno zdravje >> sanje spanja >>

Sleep Higiena ne pomeni, kopalnih Pred Bed

m, ne da bi poskušali rešiti probleme, ki so vas zaskrbljujoče.
  • Naj sonce pomaga vam prebudili. Pustite odprta zavese, če je to mogoče, ali pa uporabite svetle luči, ko se zbudiš. Svetloba pomaga telesu, da prikrivati ​​svojo biološko uro.
    Page [1] [2]