Slumber Revolution Begins

The Slumber Revolution Begins
Slumber Revolution Begins

V mojem zadnjem odpremo, smo videli zelo realne načine, na katere se je pomanjkanje spanja nam naredili bolj nevarno in manj učinkovito narod. Danes vas prosim, da si predstavljam drugačno Ameriko, kjer so naši piloti, tovornjakarji, vozniki avtobusov in železniških inženirjev osvobojeni od ubijanja izmenskega dela in omogočila, da bi dobili svoj počitek; kjer kirurgi, kontrolorji zračnega prometa, jedrske elektrarne, delavci in tankerja kapitani so jasne oči in peppy; kjer nas vse delajo pametnejše in srečnejši, ker spoštujemo škode pomanjkanje spanja lahko storimo in da bo naša državljanska dolžnost ujeti dovolj ZS.
Slumbo-Nation

Slumbo-narod! To bi bila varnejša, bolj produktivni, bolj pozorni in na splošno veliko cheerier Amerika. Stojimo, vrečasta očmi, na pragu nacionalni ravni mirovanja, tako da danes vas prosim, da se pridružijo naši osnovni križarski vojni za shranjevanje Ameriko skozi spanca. To je revolucionarna ideja. In, ker je vsaka revolucija potrebuje manifest, to bo naša:
1. Sleep čas ni timeout za možgane.

Če nič drugega, vaši možgani več
aktiven, ko spiš. To je zaseden zamenjavo stare celice z novimi, ponovno pri energijsko svoje organe in mišice, sortiranja nove informacije in shranjevanje dobre stvari v dolgoročni spomin bank; honanje svoje učne sposobnosti in, na splošno, pospravljanje staro mentalno namizje po napornem dnevu biti buden.

Če ne boste dovolj spanja, boste težje učijo, boste stresom lažje in boste, da je veliko bolj neumne napake. (Kot letalski pilot, ki je prišel domov po dolgem premik letenja z Žudnja za zdravo skledo žita in ni vedel, dokler ni ugriznil v hrustljavo zdravljenje, da bi on sam vlije zdravo porcijo hrčka Chow.)
2. Spanje je Neopjevan Zdravje Prioriteta.

motnje spanja in pomanjkanje spanja so resne zdravstvene težave, vendar je veliko neinformirane zdravniki primarnega zdravstvenega varstva še naprej zavrne pritožbe spanja svojih pacientov kot trivialna ali prehodnih tegobe. American Medical Association poskuša to spremeniti s pozivom zdravnikov, da se bolj zavedajo zdravstvenih učinkov spanja. V tem času, najvarnejši stava je, da sami izobraževati o tej temi.
3. Pomanjkanje spanja ima visoke stroške.

zaspanost nas stane na tisoče življenj in milijone dolarjev vsako leto. Osebni učinek - povečan stres, razdražljivost, neučinkovitost, pomanjkanje motivacije - je drago, preveč. Moram