Kids: 10 Things Starši lahko storite za boj proti debelosti pri otrocih
debelosti problem otroštva v ZDA je dosegla epidemične razsežnosti - smo vzgajala generacijo debelih otrok in najstnikov, ki so v nevarnosti, da postanejo najtežje generacijo v zgodovini. Kako hudo je to? Ena od študij je pokazala, da je bilo po ocenah 80 odstotkov debelih pre-teens in najstnikom (starih od 10 do 15), debelih do starosti 25. Še ena poročil, ki so bili 25 odstotkov odraslih, ki so trenutno na debeli s prekomerno telesno težo v otroštvu tudi. Medtem študije se ne morem strinjati o resnosti povezavo med otroštvom in odraslo debelosti, pa se strinjajo, da obstaja povezava. Obvladovanje debelosti pri otrocih je boj za vse nas.
Uspešen vojno proti debelosti ne bo samo nam zdrav narod, da bo tudi med obilnim seznam pozitivnih, zmanjšati število otroke in mladostnike s odraslih velika bolezni in zmanjšati količino smo porabili za zdravstveno varstvo (trenutno giblje okrog 150 milijard $ na leto, povezanih z debelostjo zdravstvenih stroškov). Delež otrok in najstnikov borijo z debelostjo je več kot podvojila v zadnjih 30 letih, vendar obstajajo načini, kako lahko zmanjšate tveganje in napori lestvice nazaj. Najprej, kaj je dobil gibljejo
10:. Get Moving
Ali vaša šola zagotavlja telesno vzgojo? Odvisno od tega, kje živite, lahko vaš odgovor " Da, " " Ne " ali ". Ja, ampak to ni potrebno " Da ostanejo zdravi in se boriti telesne teže, bi morali vsi Američani prizadevati za najmanj 60 minut, znoj indukcijo vadbo vsak dan. Ampak dejstvo je, da je manj kot ena tretjina otroke in mladostnike starosti od 6 do 17 dobite še 20 minut te vrste vadbi. Čeprav večina držav zahteva od študentov, ki lahko sodelujejo v neke vrste telesne vzgoje, veliko šol v teh državah ne bo razred. In samo pet držav zahteva vse šoloobveznimi otroci - vrtec skozi 12. razreda. - Da sodelujejo pri telesni vzgoji
American Heart Association in Nacionalno združenje za šport in telesno vzgojo priporočamo, da najstniki (srednje in visoke dijaki) dobili 225 minut (skoraj štiri ure) za športno vzgojo vsak teden, zato morajo starši upoštevati dopolnjevanjem telesne dejavnosti doma. Zapomnite si ti 60 minut se lahko zgodi čez dan, tako da potresemo urnike vaši otroci "z dejavnostmi, ki bodo dobili njihovo premikanje
9:. Limit TV Čas
poroča Kaiser Fa
[1] 