6:. Transform Video Games in televizor s Sovražnikov prijateljem
To verjetno ni novica, da vas, ko ste, da je omejevanje video igre in čas TV lahko pomaga vaš otrok biti bolj aktivna. Konec koncev, video igre in televizijski programi so seveda sedeči aktivnosti. Toda kaj, če bi lahko vključite vašega otroka dnevnico video iger in televizije od sovražnika do prijatelja?
Dawes nam je pokazala, kako to storiti prav to. Prvič, prizadevati za programiranje, ki ima pozitivno sporočilo. Drugič, ugotoviti, kako doseči, da te običajno sedeči dejavnosti aktivna. Na primer, izberite video iger, ki so vgrajene v fizični aktivnosti. Ali pa izberite televizijskih oddaj, ki vključujejo fizične kondicije skozi ples ali vaj.
Potrebujem pomoč poskušal ugotoviti, katere televizijske oddaje bo naredil trik? Oglejte si " Sesame Street " Spletna stran in spletna stran PBS za starše
5:. It Pack
Pobiral kosilo polje čisto nov je običajno ena izmed zabavnih stvari, otroci dobili storiti na začetku vsakega šolskega leta. Vendar ob koncu leta se zakopan v zadnji shrambi? Eden od načinov Dawes predlaga pomaga zagotoviti vaš otrok dobi zdrava, hranljiva kosilo obrok je vleči ven, da kosilo polje, prah je off in si prizadevati za povečanje števila krat vsak teden si paket vašega otroka kosilo.
Ko se šolski dan je več, pripravimo zdrave prigrizke in obroke doma. Če jeste ven, poskusite svojo roko na izdelavo zdravih zamenjavami. Namesto, krompirček, imajo kos sadja kot svojo stransko postavko. Namesto ocvrtega rib, gre za na žaru.
Si izbirčen jedec na vaših rokah? Starši morajo nastaviti ton, ko gre za hrano. Možnosti je veliko, toda nezdrave izbire ne bi zmagal. " Včasih, boste morali dati nogo na tla, " Dawes pojasnjuje. " bodo otroci poslušali, če jih bomo zahtevali, da ".
Morda je najboljši način, da se otrokovo resnično pozornost je dober zgled. Naredite zdravih odločitev sebe in otrok v vašem življenju bo model za svoje vedenje
4:. Make večino svojega časa skupaj
Samo zato, ker čas se morda zdi omejen, ne pomeni, da teh žepih 5, 10 ali 15 minut, so Letak minut. Namesto, da večino časa, ki ga imajo skupaj kot družina.
Dawes traja večerjo kot vodilno primer. To je priložnost, da pridejo skupaj kot družina in ustvariti pomembne trenutke. Izklopite
