V resnici, informacije o prehrani in telesni aktivnosti, je samo en klik stran na vašem računalniku. Izpisal kaj boste našli o opredelitvi kalorij, prehranskih skupin in vaj. Poskusite eno lekcijo vsako večerjo. Če želite začeti, si oglejte naslednje vire:
3: Pridite Pripravljena zdravnikov Appointments
imajo
Zdravniki nešteto spretnosti, vendar je en atribut manjka njihove življenjepise, je sposobnost branja misli. Zato je Dawes priporoča dogaja, da z otrokovim zdravnikom imenovanj pripravljene. Konec koncev, Otrokov zdravnik opira na podatke od vas. Izostalo in pošten, si prenosni računalnik z vami, da zajame vse, kar se učijo, in vaše prep delo
Tukaj je nekaj nasvetov Dawes 'na prihajajo pripravljeni.
2:.. Ustvarjanje možnosti za hitro cakanjem aktivnosti
Vaš otrok mora biti že vsaj eno uro dnevno telesno dejavnostjo. Večina tej uri bi morala vključevati aerobne aktivnosti, vendar mišic in krepitev kosteh so pomembni tudi [vir: Centri za nadzor in preprečevanje bolezni].
Nimate gledati vašega otroka dnevnega odmerka dejavnost enkrat na dan dogodka - lahko ustvarite druge možnosti podnevi
Tukaj je trik Dawes uporablja zase. najdišče kartice. V vašem domu, strateško mesto najdišče kartic z različnimi aktivnostmi - z vizualijami, ko je to mogoče - na steni. Na primer, morda kot vaš otrok vstopi v njegovi oziroma njeni spalnico, on ali ona vedno prehaja kartico, ki zahteva 10 sklec. Ali v
