10 Diet Nasveti za Pregnant Women

na piti na dan? Dejstvo je, da nihče ne ve, če je količina alkohola, ki je popolnoma varna, in če je, kakšna je ta znesek. Edina zares varen pristop je, da shranite do vina, da nazdravimo otrokov rojstni dan

Do naslednjič:.. Druga najljubša pijača, drugo ne-ne
9. Ne: Prekomerno Kofein

Nihče ni rekel, nosečnost je bila enostavna - ni več vino z večerjo, ni več dober spanec, ni več videl noge. Vendar ne več jutranjo kavo? Res?

Omejitev kofeina lahko najbolj vestni mama-v-obstati malo majava. Ta nosečnost " ne " je manj absolutna od prejšnjega, čeprav - to je bolj kot " večinoma ne "

Kofein je poživilo zdravilo, ki je bilo povezano s splav in nizko porodno težo [vir: Bouchez]. . To je tudi diuretik, ki povzroča dehidracijo, stanje nosečnice naj se izogibajo kot kuge.

To ni povsem jasno, koliko kofeina je potrebno, da sprožijo neželene učinke. Če je mogoče, bi morale nosečnice izogniti v celoti. To je zelo težko, čeprav, saj kofein ni le v kavi - to je tudi v čaj, čokolada, soda, nekaterih beljakovinskih barih in drugih skupnih živil. Tudi brez kofeina kava ima malo njem

Kratka abstinence, najboljša pot je zmernost. Mnogi strokovnjaki priporočajo zmanjšanje porabe kofeina na manj kot 300 miligramov na dan, kar je približno dve skodelici redne kave ali dve posnetki espresso [vir: Bouchez]

Do naslednjič. Če vam je všeč nekaj več, enostavno, jajca s tem jutranjo kavo, tam je bolj slaba novica
Nazaj na sladkor

noseča.? Ne dajo saccharine v vašem jutranjem brez kofeina. Visoka prenatalna poraba nadomestek sladkorja je okvirno povezana z rakom mehurja pri potomcih [vir: Bouchez].
8. Ne: Surovo meso, jajca in mlečni

Vsak čas jemo surovo ali kuhano živalski proizvod - pretirano enostavno jajce; surova jajca v piškotek testo ali mousse; nepasteriziranega koza, feta ali sir Roquefort; goveji carpaccio, in, seveda, suši - tvegamo zaužil škodljivih bakterij, ki bi lahko zbolimo. To je del prehranjevanja in možnosti za uživanje hrane, onesnažene z nekaj podobnega E.coli
je precej tanek.

Spremembe tveganja, čeprav, ko pride nosečnost v sliko. Za nekoga, ki ljubi, recimo, lososa nigiri, rahlo tveganje za pridobivanje bolan je vredno. Za nekoga, ki ljubi lososa nigiri in nosi otroka, changes tveganja, ker če mama-v-obstati zboli z nekaj podobnega E.coli
, salmonela, listerioza ali Campylobacter jejuni
zastrupitev, bi to lahk